Exame de Graduação 28/06/2015

No dia 28 de Junho de 2015, realizaram-se com sucesso, na SIMECQ (Cruz Quebrada), os exames de graduação (adultos) seguintes:

5º Kyu / cinto branco (com hakama)
  Bruno Miguel Sousa Pinto Santos
  Catarina Alexandra Woodcock Vilela Gonçalves Ribeiro
  João Gabriel Bonito Domingos

6º Kyu / cinto branco (com hakama)
  Luís Miguel Correia Morais
  Théo Jean-Pierre Claude Lierville

Próximos exames, no dia 26 de Julho de 2015.

Novo livro de Mitsugi Saotome Sensei

A Light on Transmission (Signed Copy)

The teachings of Morihei Ueshiba, founder of Aikido

       By Mitsugi Saotome Sensei
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Format
:

6" x 9" Hardcover

Page Count:

164

Seattle Book Company

Preço 40 US $

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Product description
This special, early edition is signed by the author, Mitsugi Saotome. Signed copies available only for pre-order.
A Light on Transmission is the unique account of Mitsugi Saotome's personal experiences and development as a live-in student under Morihei Ueshiba, the Founder of Aikido. As one of the last surviving live-in students of the post war era, Saotome Sensei sheds an historically significant light on what it was like to learn from and live with one of the greatest martial artists and sages of modern times. The lessons and stories contained in this book provide a lovingly told window into a bygone era and will be of interest not only to Aikido practitioners and students of martial arts but to anyone taking up the question of how the highest levels of art and culture are passed from one generation to the next.

Comida viva / Crudivorismo

Para comer crudivoro é preciso alguns cuidados antes de se lançar nesta descoberta:
     1) Estudar a teoria duma forma seria.
     2) Conhecer receitas e ingredientes para ser agradável e saudável.
Para esta formação conheço alguem fora de série para o efeito e que se dedica muito seriamente nestes assuntos: é uma senhora canadiana que vive em Lisboa (e fala português) e que organiza workshop sobre a alimentação crudivora.
A minha mulher fez esta formação e posso testemunhar o enorme progresso que aconteceu em casa. Por isso recomendo a senhora Katherine Sirois como a melhor especialista desta área em Portugal.

Para os interessados relativamente a formação, o contacto e-mail é:

Curso formação continua FPA 24-05-2015


Local: Estádio nacional / Piscina do Jamor / sala de Judo














Estufa em Mora


Foto Curso formação continua FPA 25-01-2015

Fila em pé: Pedro PintoLuís Pacheco, João Tinoco, Tiago Figueira, Manuel Cadeireiro, Pedro Melo, Amândio Figueiredo, Carlos Machado, Ruben Cabral, Carlos Azevedo
 
Fila sentados: José NobreBelarmino Martins, Raul Pinto, Jean-Marc Duclos, Manuel Galrinho, Miguel Sendim, Joana Duclos, Ofélia Mascarenhas


foto Manuel Galrinho

Texto de apoio 25/01/2015: Resumo de alguns conteúdos da prática com armas: Jô e Bokken

Introdução
Tenho consciência de que a espontaneidade é a melhor solução para a vida, assim como para o Aikidô. O problema é que o chamado "natural" é hoje em dia bastante invadido ou poluído por conceitos de consumo (vender falsas eficácias) que pretendem vender o natural, um pouco à imagem da natureza inundada por produtos tóxicos. Construir o natural é, por definição, absurdo, e neste caso, soluções simplistas ou sofisticadas, por si mesma, não são aconselháveis. Parece que não há mecanismo para chegar ao verdadeiramente simples.

Apresentação da arma e suas características físicas
A função do Bokken é de cortar, atravessar, furar.
A função do Jô é de bater, “cortar” (com os princípios da física aplicado ao cortar), furar e atravessar. Não devemos confundir cortar e bater.
Apesar de ser evidente é importante lembrar que somos normalmente livres, mas o que condiciona o movimento (entre outras coisas) são as características da arma.
O Bokken é a cópia em madeira duma espada, e todos os movimentos fazem geralmente referência a cortes. A lâmina só corta dum lado. O punho é largo e a pega, na maior parte do tempo, é feita com duas mãos. O tamanho da lâmina e o seu peso tem importância. No caso do Bokken, existe uma diferença de densidade entre o metal e a madeira, que altera a sensação do movimento de penetração durante o corte (na verdade, no caso da madeira a penetração é quase nula, excepto com manteiga e líquidos). O corte é geralmente feito com a ponta da lâmina. Existe também o movimento de furar (tsuki).
O Jô é redondo e comprido (à volta de 127 cm). A pega ou as pegas são normalmente feitas numa das extremidades, mas podem ser realizadas em todo o comprimento da arma. Podemos deslizar as mãos na sua superfície ou pegar duma forma estática. Sendo cilíndrico, o impacto com o Jô pode acontecer em toda a sua superfície, ou nas suas extremidades, “picando”. O dinamismo do Jô é diferente daquele que acontece com o Bokken.

A pega
A maneira de segurar uma ferramenta (com uma distribuição particular do peso) pode ser realizada de forma a provocar o "arrastamento", mais ou menos descontrolado do objecto, ou segurá-lo, carregando o objecto com propósito, sem o tornar completamente preso nas nossas mãos (crispação sem adaptação), utilizando com expressão a adequada função do gesto, o dinamismo do movimento do centro de massa, "o momento", duma forma apropriada e relacionada. Com a experiência surge a coincidência entre o momento do Bokken (ou Jô) e o momento do corpo: utilizando o peso e a força sem excessos e a propósito.
A pega, nas suas diversas facetas (aderência, mobilidade, alinhamento e transmissão do movimento), deve comportar-se como uma articulação do corpo, não constituíndo um travão artificial do movimento induzido e das partes articuladas. É por isso que os detalhes da pega e do seu dinamismo, a relação específica de cada mão e o seu ajustamento permanente são determinantes. Bem encarados, a liberdade e o respeito permanente de constantes disponíveis na natureza, misturadas com as circunstâncias, vão pôr em evidência a expressão da nossa interioridade.

Relacionamento com a arma
No aspecto estrutural temos o ajustamento do corpo com a vertical, permitindo um porte que favorece uma melhor relação entre os membros inferiores e superiores com o tronco e os seus movimentos.
Nos aspectos "intermediários" temos o alinhamento: da pega, da palma da mão, dos dedos, do posicionamento do pulso, do cotovelo, do antebraço, do braço, dos ombros, para permitir uma adaptação permanente com aquilo que estamos a fazer.

O movimento
Para equacionar teoricamente os movimentos de armas podemos utilizar as regras da balística.
Assim, algumas indicações relativas ao manuseamento do Bokken e do Jô devem ser introduzidas conforme a "digestão" das dificuldades apresentadas por cada aluno e a pertinência da situação.
Antes de procurar força e velocidade puras, temos que respeitar alguns factores. A força e a velocidade fazem sentido quando existe uma compreensão mínima e factual do acontecimento em jogo. Encarada desta forma, a repetição (suburi), só tem de repetição a designação e a aparência, pois que, como é óbvio, a gestão de tantos detalhes não permite o “sono” dos automatismos pavlovianos.
O ritmo adequado entre tensão e relaxação, entre as partes e o todo, permite agilizar o movimento. A harmonia entre mãos, a sua independência e interdependência, o deslocamento do momento no corpo e no Bokken durante o corte (e no Jô durante um ataque), são factores a não perder de vista. Consoante a inclinação do Bokken (ou do Jô), relacionada com a vertical, o fenómeno da alavanca altera-se e as mãos devem acompanhar essa mudança.
São elementos a tomar em consideração: o sentir a extremidade da arma, o seu posicionamento e peso durante o movimento, conjugado com o espaço à volta.
Nos passos, a mobilidade tem a ver com o ritmo e a colocação atempada do peso do corpo no local certo, em relação com aquilo que estamos a realizar.

Estado de consciência
A maneira como somos conscientes ou não ao movimento é fundamental. Não levamos suficientemente em conta que, durante a nossa actuação, o nosso estado de consciência pode ser assimilado como uma intervenção indirecta nossa, e influenciar a compreensão e o desenrolar da acção em curso.
Alguns mestres de armas dizem que, quem foca e pratica o aspecto “Do” do Budô, vive a sua existência com uma certa presença e favorece a noção de “consciência testemunha”, que, quando surge, permite contemplar corpo, mente e movimento “multi-tarefas”, sem sobressaltos.
“Consciência testemunha” pode definir-se num certo nível como uma consciência em instância de acontecer. É como o estar no patamar da consciência, não chegando ainda a ser atropelada pelos conceitos, ou ser, o tempo e espaço definidos como os vivenciamos. Quando a nossa individualidade mais profunda se manifesta, ela não é fixada por preceitos intelectuais demasiados rígidos ou cristalizados ou ainda por emoções mal encaradas.
Do ponto de visto exterior, a consciência testemunha parece favorecer indirectamente o movimento, com a ligação espontânea dos elementos necessários àquilo que estamos a fazer, deixando de ser bloqueado por estratégias prévias. A inspiração é o que permite o aparecimento e o desencadear da consciência testemunha. No entanto, a inspiração tem aspectos aleatórios; todos os artistas conhecem os seus “caprichos”.
 
A(s) memória(s)
A nossa memória ou as nossas memórias podem limitar ou ajudar as nossas decisões e as nossas acções. Quando necessário, devemos nos questionar sobre a adequação da utilização do tipo de memória que estamos a utilizar face ao acto que estamos a praticar e aos objectivos que pretendemos alcançar a prazo.
Por reactividade, a especialização obcecada dum sentido em detrimento dos outros pode minar a fluidez dos nossos gestos.
A diferença entre pensar e sentir é significativa. Saber intelectualmente o posicionamento da minha cabeça e realizar um movimento que atesta esta realidade, fala por si. Apesar do corpo ser "um objecto único", o aspecto egótico e emotivo dum acto pode chegar a criar representações e realidades artificialmente separadas.
A educação desenquadrada da realidade (ou, pior, gratuitamente repressiva), as tensões inadaptadas da vida, criam memórias ou dinamismos artificiais e negativos que não ajudem a perenidade do movimento natural e do ser humano que está em jogo. Quando alguém tem automatismos, e uma dinâmica reactiva que bloqueia os movimento naturais, vamos ter de utilizar exercícios de percepção de relacionamento da consciência/corpo para que uma inteligência ligada à homeostasia recupere os seus privilégios.
Reapropriar-se do domínio do corpo pertence também a “memórias” (genes, forma dos ossos, músculos, tendões, bioquímica do corpo, funcionamento da consciência, postura natural, etc), e é provavelmente assim e com essas referências quase permanentes que reconhecemos os nossos filhos, incorporando e digerindo mais facilmente os princípios como nossos, reactualizando às vezes, quando é possível, aberrações que foram aprendidas “por engano” e que não se adequam com algumas evidências que pertencem a nossa espécie.
Com a prática, rapidamente vamos compreender que, pensar o movimento em permanência é um factor bloqueador. Caso for oportuno, é aconselhado pensar, antes ou depois do movimento, utilizando a interiorização (sem pensar) durante.
Quando a mecanização dos gestos retira artificialmente a capacidade de actualização da informação contínua disponível (durante um tempo indefinido), caminhamos mais cedo ou mais tarde para uma falta de resposta válida com àquilo que nos rodeia. Um “prêt à porter” é prático, mas não devemos perder a curiosidade e a sadia relação com a presença, e o campo experimental. Utilizar, em permanência, "blocos" de tarefas memorizadas, acaba, por, excesso, jogar contra a real eficácia (na vida real). Mas aquilo que é chamado de tarefa pode também ter a sua utilidade ao abordar a realidade; o problema maior é no entanto o desvio dado à tarefa, dando-lhe um sentido obrigatório e extremo de exterioridade.
Podemos notar que, na nossa intervenção, quando desenvolvemos uma prática impregnada duma certa naturalidade, os movimento são no início largos, tornando-se, à medida que vão sendo assimilados, geralmente mais pequenos e discretos.
Para acompanhar o sentido da vida, e de um acto em particular, devemos manter, de alguma maneira, uma ligação concreta entre ambos. Esta ligação invisível pode ser estabelecida de várias formas, por escolhas de vida. Assim, um pequeno detalhe que pode parecer insignificante, pode influenciar uma vida.

O Agente de ensino
Um agente de ensino de armas em Aikidô, para poder ser útil, terá que vivênciar e compreender na sua globalidade aquilo que pretende ensinar, para poder articular e adaptar os detalhes e realçar os princípios que estão em jogo.

Jean-Marc Duclos

Estágio Internacional com Hiroshi Ikeda Shihan - 7 Dan Aikikai - em França

30 e 31 de Janeiro; 1 de Fevereiro de 2015

Localização do estágio : Salle Leyrit, 16 Rue Fornero Meneï, Nice, France



* Sexta-feira, 30 de Janeiro: 17h 30 - 19h 15 - tai-jitsu / 19h 15 - 20h - armas
* Sábado, 31 de Janeiro: 09h - 11h - tai-jitsu / 11h - 12h - armas / 15h - 17h - tai-jitsu / 17h - 18h - armas
* Domingo, 1 de Fevereiro: 09h - 11h 30 / 14h 30 - 16h 30


Mais info (em francês): http://www.aikidoclubdubaou.com/#!ikeda-in-nice/c1xuu

Estufa acabada

Obrigado Miguel Abelho! Obrigado a todos!





  








Circulo da sementes da região de Mora, na ExpoMora

Na ExpoMora, o “Circulo da sementes da região de Mora” apresentou uma bancada com alguma informação sobre esta problemática.
Joana e eu, participamos num dos turno da permanência, na sexta-feira, das 18h às 24h.
Um pouco cansativo (não estamos habituados a este género de actividade), mas sobrevivemos!


 

Dois exames de graduação

No passado 6 de Julho de 2014, realizaram-se com sucesso, na Sociedade de Instrução Musical e Escolar Cruz Quebradense - SIMECQ, na Cruz Quebrada, no Concelho de Oeiras, o exame de graduação seguinte:

6º kyu / Hakama com cinto branco
• Andreas Emanuel Santos Stefanides

3º kyu / Hakama com cinto branco
• Patrícia Claúdia de Sampaio Ramos
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No passado 5 de Julho de 2014, realizaram-se com sucesso, na antiga escola primaria de Mora, Vila de Mora, o exame de graduação (programa para adulto, por ter atingido 16 anos de idade) seguinte:

6º kyu / Hakama com cinto branco
• António Jorge Pinto da Silva Pintor

video 





Maître M’Barek Alaoui



Je viens de savoir... L’âme de l’Aïkido au Maroc, Maître M’Barek Alaoui s’est éteint le 21 janvier 2014 à l’âge de 85 ans. Mes sincères condoléances à la famille, ses élèves et à la Fédération Royale Marocaine d'Aïkido, Iaido et Affinitaires.

Faleceu Mestre Georges Stobbaerts 1940-2014

Estará sempre no meu coração!












































Estágio Internacional de Aikidô com Hiroshi Ikeda em Nice

Nice, Côte d'Azur, France

Sexta-feira 7, Sábado 8 e Domingo 9 de Fevereiro de 2014

Localização do estágio
50, boulevard Saint-Roch
06300 Nice, France
Tramay Ligne 1 - Arrêt St Roch

Organizado pelo professor de Aikidô Stéphane Le Derf, na "Association de l'Aïkido Club du Baou"
Mais informações em francês ver aqui

Companhias aéreas a operar no voo Lisboa/Nice/Lisboa: TAP, Lufthansa, Brussels Airlines, British Airways, KLM, Air France, Swiss. Tentar o motor de pesquisa edreams
Transporte público em Nice

Aikido no Chafariz

Época 2013 / 2014
Ver blog dedicado http://aikido-no-chafariz-das-terras.blogspot.pt/
Rua do Arco do Chafariz das Terras, nº 13A 1200-607 Lisboa (Localização no google maps)

Informação:  jmduclos@gmail.com ou Tel: 965598639

Aulas para adultos (Tai-jitsu - sem armas)
Terças e quintas-feiras
Aula 1    19h 30mn às 20h 30mn
Aula 2    20h 30mn às 21h 30mn

Aikidô no espaço Evoé

Época 2013 / 2014
Na hora do almoço, nova secção de Aikidô no...
Espaço Evoé (rua situada por trás da Casa dos Bicos)
Rua das Canastras, nº 40
1100-112 Lisboa
Tel  218880838
Link:  http://www.evoe.pt/index.php

O Aikidô (adultos) é praticado com ou sem armas. Temos o sabre de madeira (bokken) e o bastão (Jô).
Decidi criar duas aulas dedicadas especificamente ao bokken e ao Jô (armas / Buki-waza), abertas para qualquer pessoa interessada a praticar esta vertente particular do Aikidô.

Adultos
Buki-waza  / Com armas: Bokken, Jô
Terças e quintas-feiras
12h 30mn às 13h 30mn
Inscrição ou informação no local ou comigo jmduclos@gmail.com 

Sugestão para comprar armas
Boken http://www.ninecircles.co.uk/Wooden_Weapons__Shinai/Bokken/Standard_Bokken.aspx
Jo  http://www.ninecircles.co.uk/Wooden_Weapons__Shinai/Jo,_Bo__Naginata.aspx

Aikido no CEM - Centro Em Movimento

Época 2013 / 2014
CEM (Centro Em Movimento).
Rua dos Fanqueiros, 150, 1   (situado na baixa de Lisboa)
1100-232 Lisboa
Web site: http://www.c-e-m.org 

Aulas para adultos (sem armas e com armas)
3as e 5as feiras
das 8h 30mn às 10h

Sugestão para comprar armas
Boken http://www.ninecircles.co.uk/Wooden_Weapons__Shinai/Bokken/Standard_Bokken.aspx
Jo  http://www.ninecircles.co.uk/Wooden_Weapons__Shinai/Jo,_Bo__Naginata.aspx

Localização com google maps: http://goo.gl/maps/4Z8oe 
Informação no local ou comigo jmduclos@gmail.com